一雙慢跑鞋

一年內完成42K馬拉松訓練計畫

| 出版商: 創意市集
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跑過的路不會背叛時間是伴侶,里程是情人汗水是付出,成績是回饋◎ 找回健康很簡單:跟三高說bye bye從跑步開始。◎ 45天90天練成,填鴨式訓練不長久:一年穩扎穩打,讓你真正享受慢跑、愛上跑步。◎ 自我挑戰: (迷你馬)迳 (半馬)迳 (全馬)迳 (超級馬)選擇自己可承受的里程數,為自己設定目標。◎ 平時練習該怎麼練?該如何選擇適合的練習場地?高手就在你身邊,跑者不藏私通通大公開。◎ 撞牆期怎麼突破?從心裡到生理成面全面剖析,讓你的跑馬成績再提升。◎ 台灣經典賽事經驗傳承與分享:跑馬選手不可錯 ...Continua
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