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不上火的生活

身心調理祕法,去除你的心、肝、胃、肺、虛火

By 佟彤

(58)

| Paperback | 9789866379192

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Book Description

火,是人賴以生存的生機,也就是所謂的元氣、陽氣,保證身體各種機能的正常運轉。火力壯的人衰老得慢,抗病力強,但若上火異常了,火就成了消耗元氣的罪魁。

本書傳授身心調理的10大祕法,讓你「精滿、氣滿、神足」,教你清熱、解毒、疏肝、清心紓壓、減糖去脂,讓你不吃藥,就能去除心、肝、胃、肺、虛火。

不上火的飲食與生活

心火

◎心火上竄,會引發意識昏聵、心煩失眠;心火下注,則會引發尿赤便血。
◎去心火不能靠瀉肚,而是要利尿。喝竹葉茶、蓮子心茶,可以去心火。
◎心火浮越造成失眠者,不應在床上看書、用 Continue

火,是人賴以生存的生機,也就是所謂的元氣、陽氣,保證身體各種機能的正常運轉。火力壯的人衰老得慢,抗病力強,但若上火異常了,火就成了消耗元氣的罪魁。

本書傳授身心調理的10大祕法,讓你「精滿、氣滿、神足」,教你清熱、解毒、疏肝、清心紓壓、減糖去脂,讓你不吃藥,就能去除心、肝、胃、肺、虛火。

不上火的飲食與生活

心火

◎心火上竄,會引發意識昏聵、心煩失眠;心火下注,則會引發尿赤便血。
◎去心火不能靠瀉肚,而是要利尿。喝竹葉茶、蓮子心茶,可以去心火。
◎心火浮越造成失眠者,不應在床上看書、用電腦,應該上床就睡覺。

肝火

◎高血壓是因肝火旺,脾氣大的高血壓可喝苦丁茶或枸菊清肝茶。
◎補腎藥是最好的減肥藥;男人需要舒肝壯陽,不要補腎壯陽。◎人生氣後的口苦、喉嚨乾、頭昏、兩肋脹,是動了肝火,要及時宣洩。

胃火

◎胃酸、口臭、大便惡臭或便祕,是胃火大的常見症狀。
◎少上飯館、多喝五穀粥、調養「喜怒悲恐驚」五種情緒,養顏美容。
◎辣味(如辣椒)比辛味(如生薑)更易生胃火;辣椒是胃火的最大禁忌。

肺火

◎要想不上肺火,最簡單方法是保持大便通暢及皮膚有效散熱。
◎肺開竅於皮毛,臉、背、前胸粉刺,多為肺火引起,芹梨汁降火。
◎小孩吃得過飽,易由胃火轉肺火,穿得過多則易呼吸道感染。

虛性之火

◎持續低溫發燒、易疲憊、怕風吹,是虛火上身。
◎久咳造成的肺氣虛,須先補脾;產後虛寒腹痛或虛寒性痛經,可在秋冬常吃當歸生薑羊肉湯。
◎在陽光下多做擴胸運動,可以防癌。

2 Reviews

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  • 1 person finds this helpful

    *** This comment contains spoilers! ***

    為了等到這本書,望穿秋水盼了三個多月
    這不是暢銷書,也不是名作家寫的,只能說書名取得好,讓我很想一睹為快
    作者本身是中醫師底子,輔以主持人身份
    內容紮實,表達流暢,可以說是本難讀易懂的書!

    難讀是建立在許多古經古書的醫藥理論為主軸
    易懂則是非常切合實際,不需多加思索就可以明白箇中哲理
    特別的是,西醫著作總會批評中醫兩三句,中醫當然也是不甘示弱啦
    健康管理書籍常常可以看到兩方隔空喊話,相互較勁
    (超好笑的,真的很幼稚啊 哈哈哈!)

    而本書採用中西醫雙方概念解說,合理卻不強詞奪理 ...(continue)

    為了等到這本書,望穿秋水盼了三個多月
    這不是暢銷書,也不是名作家寫的,只能說書名取得好,讓我很想一睹為快
    作者本身是中醫師底子,輔以主持人身份
    內容紮實,表達流暢,可以說是本難讀易懂的書!

    難讀是建立在許多古經古書的醫藥理論為主軸
    易懂則是非常切合實際,不需多加思索就可以明白箇中哲理
    特別的是,西醫著作總會批評中醫兩三句,中醫當然也是不甘示弱啦
    健康管理書籍常常可以看到兩方隔空喊話,相互較勁
    (超好笑的,真的很幼稚啊 哈哈哈!)

    而本書採用中西醫雙方概念解說,合理卻不強詞奪理
    也解決我心中諸多疑惑,在崇拜的同時也感到喜出望外

    譬如P72.
    人大腦成熟的順序是:枕葉、顳葉、頂葉、額葉。
    越高級的越複雜,成熟得也越晚,造物主也是『慢工出細活』的,所以人最高級的額葉要到25歲才成熟。
    看一個人是不是成熟,就看他的意志力、定力。什麼時候大腦額葉成熟了,人就成熟了,那要到25歲。過了50歲,那個部位的功能就要衰退了,所以老人也會犯孩子脾氣,沈不住氣,顯得很幼稚。孩子是沒長成,老人是退化了。

    讓我想到過年時,我媽(52歲)吵著要去吃小義大利餐廳
    沒人要陪她去(因為是一家份量很大、會飽到昏迷的餐廳)
    結果自己在那邊耍脾氣,說她開車會沒力氣踩踏板(._.?)

    本書給了良好的解釋,令人拍案叫絕!!!!

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    sibyl said on Feb 17, 2011 | Add your feedback

Book Details

  • Rating:
    (58)
    • 5 stars
    • 4 stars
    • 3 stars
  • Paperback 328 Pages
  • ISBN-10: 9866379191
  • ISBN-13: 9789866379192
  • Publisher: 原水文化
  • Publish date: 2010-01-22
  • In other languages: other languages 简体书
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