不同血型不同飲食

美國書界評論家：十大最有影響力的健康書之一
全球暢銷超過3,000,000本／50種語文譯本

　　如果你曾經質疑過，不應該每個人都吃一樣的東西，或做一樣的運動，你是對的！事實上，我們吃什麼食物比較好吸收、我們的身體又是如何處理壓力問題，都會因血型而異。

　　《不同血型不同飲食》中，作者提出「４種血型、４種飲食、４種運動菜單、４種健康生活的計畫」。以血型作為一種分類的基準，利用血型解開疾病、長壽、健康與情緒之謎的鑰匙。

　　Part １「你的血型」，作者以生物化學性的概念，提出血型是真正的進化革命，將血型看作一組解開身體奧祕的密碼。

　　Part ２「血型飲食健康全計畫」，分別介紹O、A、B、AB四種血型適合的飲食計畫，針對不同血型特質列舉對不同血型有益和避免食用的食物，以清楚、簡單、人人都可遵守的生活守則，協助每個人保持身體最佳狀態與理想體重。

　　Part ３「你的血型健康法則」，探討醫學策略和血型間的關聯。藉由認識自己的血型，幫助你避開許多常見的疾病與感染、對抗那些會威脅生命的疾病；或是避開針對你的血型會造成細胞迅速衰敗的因子，減緩老化的過程。

依血型打造的個人飲食計劃，活的健康長壽、活的好

O型的人？

．適合吃肉
．避免小麥和其它大部份的穀類
．選擇強烈的有氧運動

A型的人？

．適合吃素
．選擇溫和的運動
．用冥想處理壓力

B型的人？

．多元化飲食，是唯一適合吃乳製品的血型
．選擇適度的游泳或散步當做運動。

AB型的人？

．A型和B型的益處和不耐受，你大部份都有。
．選擇安靜的運動和要懂得放鬆技巧。
．所有血型中，免疫系統最友善。

依照血型選擇食物，大病快速康復，小病不藥而癒，讓你無病一身輕。

作者簡介

彼得．戴德蒙醫師（Peter J.D’Adamo）

　　本書作者是一位著名的自然療法醫師、研究員及演說家。他對血型與健康和疾病的關係做了廣泛的研究和臨床試驗，為許多疾病帶來突破性的成就，包括乳癌在內。戴德蒙醫師曾為許多醫學期刊撰文，1990年獲選為全美自然療法醫師協會的年度醫師，也獲《Preventive Medicine Update》選為1991年的二月醫師。他是《The Journal of Naturopathic Medicine》的創辦人暨榮譽編輯，目前在康乃狄克州執業。

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凱薩琳．惠妮（Catherine Whitney）

參與許多健康與醫學暢銷書的合著者。