不殘留疲憊的生活:讓能力提升120%的不勉強靜坐法

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Ha scritto il 09/01/10
教人簡單的靜坐 特音:也許可以試試昆達里尼瑜伽使用的梵唱
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Ha scritto il 22/12/09
只有幾頁說明靜坐的技巧,其他都是禪述好處與讀者的故事分享,從頭到尾卻未說明所謂「特音」該怎麼練習去找到適合自己的,只強調需由高深教師指導,我們上哪找這種老師阿? 令人遺憾的一本署,若能清楚告知該如何找到所謂適合自己的「特音」方式就好了,就像是「戲只唱一半」的感覺。

Ha scritto il Jan 03, 2010, 13:34
不與雜念爭勝負,也不去追逐雜念。假如有任何聲響發生,聽見就聽見了,不必深入深究「到底是什麼聲音?」、「從哪兒發出的聲音 ?」、「要不要先去看一下比較好?」,因為一旦追究下去,必會造成心靈騷動。雜念來了,就讓它以來時的原樣貌,擺著就好。這樣它自然地就被流放到心念之外了。
Pag. 104
Ha scritto il Jan 03, 2010, 13:33
所謂靜坐,並不是刻意什麼都不想,也不是想辦法要將自己調整成「無想無念」的狀態。在靜坐中,不必去思索如何變成無念無想,愈刻意,反而會離那境界愈遙遠。
Pag. 104

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