Like 不用花大錢↗5分鐘塑身伸展運動GO?
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Book Description
目前,社會上流行彼拉提斯、瑜珈等運動,但透過具體的動作很難正確地區分瑜珈、伸展運動、彼拉提斯或體操。總而言之,「伸展運動」是擴大關節的活動範圍、拉伸肌肉並有效活動全身的方法,是提高柔軟度的所有運動的總稱。
過去,人們只知道伸展運動能預防運動時受傷,並有效地活動身體,還可以使身體恢復穩定狀態的輔助運動。近幾年來,人們逐漸意識到伸展運動的重要性,因此伸展運動也成為一種獨立運動了。
在現實生活中,很多現代人連抬頭望藍天或盡情伸懶腰的機會都沒有,但為了健康著想,或想擁有曼妙的身材,我們應該有意識地伸展、活動一下不靈活的身體。
對於想透過運動來提Continue
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Book Details
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(1)
- 繁體書
- Paperback 120 Pages
- ISBN-10: 9866673987
- ISBN-13: 9789866673986
- Publisher: 漢湘文化
- Pub date: Oct 06, 2008
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| ISBN | Edition | List | Sale | Seller |
|---|---|---|---|---|
| 9789866673986 | Paperback | NTD168 | NTD133 | 金石堂 |