人體排寒手冊

　　溫度決定生死，寒氣就是健康的頭號殺手！
　　本書集結
　　《傷寒雜病論》的中國醫學經典、《黃帝內經》的養生智慧
　　歷代神醫的治病絕學、名醫作者的不傳之祕
　　要想沒有病痛活到老，就要先從本書教你的排寒養生大法做起！

　　寒氣絕不僅僅只是會引起感冒、腹瀉這樣小病而已，而是一種致病廣泛、殺傷力很強的邪氣。寒氣有凝滯的特色，就像寒冬水會結冰一樣。血脈受到寒氣，也會凝滯不通，引起各種疼痛的症狀，如頭痛、脖子痛、肩背痛、胃痛、腹痛等。此外，寒氣若再與其他病因裡應外合，例如與「淤」或「濕邪」結合，就會使疾病更加複雜難治。因此，寒氣是萬病之源。

　　日本著名的健康養生專家石原結實指出，近50年來，我們的體溫降低了近1°C，妨礙了體內脂肪酸尿酸等廢棄物的燃燒、排泄，因此得到高血脂、糖尿病、痛風和高血壓的人越來越多。

　　從中醫的角度而言也是如此。陽氣是生命的原動力，沒有陽氣就沒有生命。只要在正常體溫的基礎上，想辦法讓體溫調高1°C，我們的免疫力就會增強5至6倍，疾病也會離我們遠去。

　　本書利用中醫經典《傷寒雜病論》中提出人體在感受寒邪後對健康產生危害的「寒傷」病症，衍伸出諸多排寒與養生大法。讓我們能夠隨時能根據氣候與環境的變化，為身體「噓寒問暖」，排寒扶陽。

本書特色

一、第一本解讀《傷寒雜病論》養生智慧的健康書。

　　《傷寒雜病論》是東漢醫聖張仲景所著的中醫著作，也是歷代醫家推崇的醫學經典。此書提出人們在感受寒邪後會發生的疾病，以及對於此類疾病的辯證論治方法。對一般人而言，要研究其內容有其一定的難度，但瞭解書中一些基本原則，對我們日常的養生與健康卻是非常有幫助的。

　　本書由排寒養生的角度追尋疾病的根源，從《傷寒雜病論》的治病方法著手，結合《黃帝內經》的養生智慧、歷代中華神醫的治病絕學，以及作者多年精研醫藝悟出的不傳之祕，歸納出一套驅逐寒氣、增壽添福的特效保養大法，適用於不同性別、不同年齡、不同體質，而且以最生活化的例證，最淺顯易懂的文字，說明寒氣入侵人體的嚴重性，以及該如何防止寒氣的侵襲，簡單易學，一招致勝。

二、從頭到腳說排寒，找回健康的方法。

　　從手腳是否冰冷、是否常口渴、觀察排便狀況，以及觀看臉色和舌苔等，就能判斷體內是否有寒氣。而肺、腎若讓寒氣入侵，更可能有致命的危險。因此，要健康就從排寒開始，而排寒就要從補血和溫經通絡著手。

　　本書詳細解釋了寒邪入侵與排出的途徑，讓大家可以在日常生活中就能做到未病先防，而且可以對症自療。包括10種超級補血的食物與藥材、18種可以自己動手做的藥膳、7個養生大穴、6種可立刻讓身體溫暖的方式、27種常見疾病的自我療法，以及14種讓肌膚永保年輕的妙方。