你也可以吃出聰明和快樂

情緒與食物

| 出版商: 天下雜誌
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下午的昏昏欲睡,不一定跟前晚睡得好不好有關,「禍首」可能是中午那頓豐盛的海陸大餐加起司蛋糕。參加重要會議或者簡報前,適當適量的飲食,不僅可以讓你活力充沛,還能讓你的思路反應一路順暢到底喔!

近年來,營養學家紛紛發現,日常的飲食習慣,不但對健康的影響很大,同時也影響著我們的情緒、思考能力、壓力承受度,甚至性格。

本書承襲了H檔案系列的編輯風格--主題實用、眉目清楚、reader friendly。以淺白易懂的文字,從解釋營養素與身體各種交互作用開始,進一
...Continua
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