你的生存本能正在殺死你

為什麼你容易焦慮、不安、恐慌和被激怒?

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”在看這本書之前,請先想想你自己的生活。請問你是否很容易因為一些無關緊要的小事而發脾氣?如果排隊時突然有人插隊,你是否會覺得很生氣?你是否一覺得飢餓或不安就立刻去找吃的?你是否無法自控地查看短信,或想着永遠也做不完的一堆事情,搞得自己身心俱疲,甚至幾乎崩潰?在一個生活條件越來越好的世界,我們卻經常覺得焦慮不安,這些都是過於敏感的生存本能導致的。人類的生存本能與生俱來,那些在瞬間完成的生存反應力量強大,對我們的身體健康狀態、行為模式、自我表現方式、逆境處理模式、決策模式以及老化過程都具有很大影響。 ...Continua
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