健康有效的初學者瑜珈入門

　　作者把自己在瑜珈教練生涯中所總結出的修行經驗和瑜珈療法都呈現在《健康有效的初學者瑜珈入門》中。讓更多的人能夠輕易地接受瑜珈，希望本書能幫助更多的朋友們。從最基本的瑜珈姿勢開始指導，遵循瑜珈課程一一解說，有淺而深慢慢導入，對初學者來說簡單易懂，容易深入瑜珈的世界。

　　相信它能幫助很多人恢復身心健康，讓各自的人生變得更加快樂。

本書特色

１．採用瑜珈訓練班的教學順序
２．本書編排時儘量採用了瑜珈訓練班所普遍推崇的教學順序，讓您更科學、更快捷地熟悉各種瑜珈體位。
３．最簡單的瑜珈！
４．本書介紹了最簡單、最有效的瑜珈體位法，讓初學者和因身體僵硬而無法練瑜珈的人們盡情練瑜珈。
５．隨時隨地享受瑜珈！

　　適合上班族的「辦公室瑜珈」、有利於消除各類症狀的「瑜珈療法」、健康的「兩性瑜珈」、為生活增加芬芳的「芳香療法」…您可以從中任意選擇適合自己的瑜珈，隨時隨地展開練習。
　　本書由韓國瑜珈指導教育協會推薦，針對初學者和上班族的健康生活瑜珈，讓身心更健康。

作者簡介

朴勝泰
　　出生於韓國慶南馬山，畢業於漢陽大學的理工科。大學時期在參加一次學生運動時受了重傷，並長期受其後遺症困擾。有一天他偶然認識了瑜珈，便開始修習。在堅持不懈的瑜珈練習中他漸漸恢復了健康，並由此踏上了瑜珈修行之路。1989年他結識了宋方浩老師，在其悉心指導下，朴勝泰成為一名優秀的瑜珈教練。之後，朴勝泰在國內外的冥想中心和禪房繼續修行；他為了研究瑜珈和禪、氣功的區別，在修練瑜珈的同時也修練了太極拳，丹田呼吸；與此同時，為了重新整理瑜珈療法等自然療法，目前正致力於芳香療法（Aromatherapy）、香草療法（Herbtherapy）等領域的研究。現在，他在大韓社會教育院和大韓自然療法大學擔任瑜珈和芳香療法的全職教授，並且在三星醫院等各大企業進行健康講座。
　　現任職大韓社會教育院瑜珈全職教授、韓國瑜珈指導教育協會教育院長、韓國Ayurveda（印度草醫學）芳香療法協會會長。
　　www.yogini.co.kr
　　e-mail:gaia4123@hotmail.com

監督：宋方浩
　　畢業於聖公會大學（Sungkonghoe）研究生院的神學專業，並在印度國際瑜珈協會和印度（Kyavalryadam）瑜珈大學完成了瑜珈教練的學業。之後攻讀了印度國際智慧禪(Vipassana)冥想Academy，並在印度Raja yogaSpiritual大學進修。現任Bernadean University自然療法教授，世界自然療法學會學術委員，韓國瑜珈教練教育協會會長，還獨立開設了宋方浩瑜珈中心。

譯者簡介

李哲柱
　　韓語為第一母語，翻譯經驗豐富，現就讀於國立大學。對朝鮮族文化和歷史知識有濃厚的興趣，在多家韓國公司擔任韓語老師。譯作有《黃金鼠歷險記》、《恐龍之謎》、《元楨惠健康瑜珈》等。

金慧瑛
　　1984年生於吉林省延邊朝鮮族自治州。現就讀於國立大學，擔任過韓語口譯人員，以及書本翻譯工作，經驗豐富，期許自己在此塊領域中更加優秀。