健康背部解剖書

最完整的肩、頸、背健康指南

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最完整的健康背部指南!
  解除肩、頸、背疼痛的終極必備健康書 !

  內含全彩健康脊椎穩定&肌肉健美練習海報
  上班族、運動者必備!減低肌肉傷害、遠離頸背部酸痛。

  背部與頸部疼痛為今日最普遍的兩種健康問題,驅使我們當中的許多人就醫。然而,透過意識、行動和教育,你可以降低罹患這些疼痛。本書是寫給一般健康的人預防慢性背部與頸部疼痛的工具書,書中先讓你找出疼痛的原因,明確的指引你的脊椎如何運動以及哪塊肌肉與韌帶影響它。然後將會學到伸展、強
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