Ha scritto il 05/01/09
人是能量的動物 用新的觀點來看人跟健康的關係 很有收穫的一本書

Ha scritto il Oct 21, 2010, 03:54
大多數人不情願放棄怪罪伴侶的心態,因為這樣做就是放棄了控制對方的有效方法;只有讓對方產生內疚或悔恨時,怪罪與控制才有效。讓人驚訝的是,感到內疚的一方也是想要控制對方。感到內疚的人認為,「我為我的罪行付出內疚的代價,所以現在我希望你不要再怪罪我。」選擇怪罪與控制的做法(大多數人願意如此選擇)會增加距離。承擔受傷的責任並與對方分享,則會增加親密。
Pag. 65
Ha scritto il Oct 21, 2010, 03:51
我們的心得:沒有對或錯。 我們只能同意或不同意。我們各自的現實都值得承認與尊重。 這種覺知成為我們發展溝通模式的基礎。 我們瞭解大多數人都接受了單一現實的存在,會為了堅持自己體驗到的才是真實的現實,而辯論至死。對大多數伴侶而言,這就是關係結束的前兆。為了避免這種結局,我們開始對彼此的差異更感興趣。 對於誰是「正確」的,我們的態度是好奇而不是爭論,我們開始對自己以及彼此揭露許多脆弱的部份,那是我們本來一直隱藏的。
Pag. 62
Ha scritto il Oct 21, 2010, 03:48
一切都始於誠實的承諾。我們同意彼此在任何時候都百分之百的誠實。我們很快就發現,我們有很多潛意識的方法來逃避誠實及保留細節,以便簡化我們的表達。所以,誠實的承諾讓我們發現我們都是不自覺地在欺騙。誠實常常意味著「承認」自己的假話,有時候甚至是不折不扣的謊言(雖然常常是潛意識在作怪)。
Pag. 60
Ha scritto il Oct 21, 2010, 03:45
我們相信人要為自己所有的決定與行動負責,包括選擇疾病或健康。我們要清楚說明,這種責任並不意味怪罪。當人生病時,他們並不應該被怪罪;負起責任只是意味著我們參與了所有的過程,包括疾病,我們不是被動的承受者。成長伴隨著擴展的覺察與擴展的自由,責任感會增加,也會導致更多的個人脆弱感。這也許有點讓人害怕,但是也讓人充滿了生命力。
Pag. 50
Ha scritto il Oct 21, 2010, 03:42
成長或防衛:重要的生命抉擇 為了能夠成長,我們需要去感覺開放與脆弱感,準備與他人分享我們的內在經驗,而不是保持距離、隔絕孤立。與人有連結、與自己有連結,就能促進健康。
Pag. 41

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