健康,自脊來

脊椎保健達人鄭雲龍改變千萬人的脊椎強背術

投票平均为 8
| 13 总的贡献 其中 0 评论 , 0 引文 , 0 图像 , 13 备注 , 0 视频
十九歲意外墜樓差點全身癱瘓,到成為今日的脊椎保健達人,鄭雲龍在經歷「椎」心之痛後,以自助自療後獲得最真實的健康體悟,歷經二十年精心研究最有效的脊椎保健之道,幫助無數為腰酸背痛所苦的人擺脫疼痛難耐、坐立難安甚至無法入睡的困擾。  照著書中的脊椎健康促進計畫七步驟,將讓你脫離四處求醫問診的循環,贏回功能恢復正常的脊椎,同時喚醒身體自覺,重新找回健康人生!  12種找出酸痛主因的脊椎自我檢查法  【纏頭裹腦】繞頭時手肘無法往後拉開,或旋轉而下時肩膀會疼痛,都代表肩關節活動度已降低。  【平衡測試】以「 ...Continua
- TIPS -
Nessun elemento trovato
Aggiungi per primo una recensione!

- TIPS -
Nessun elemento trovato
Aggiungi per primo una citazione!

- TIPS -
Nessun elemento trovato
Aggiungi per primo una immagine!

Shihdavi
Ha scritto il Mar 08, 2018, 13:05
鄭子太極拳自修新法 鄭曼青 著 凡例 : 一、此書之作,為達無師自通之目的。故名曰自修新法。 二、此拳之功架優越,原為學者所難精,自修尤感匪易。是以於37式正圖外,又添攝144附圖,並配合足步圖及步法格式,以期易於對照。 三、足步圖及步法格式,為數十餘年精研所得,稍一加意,便能得其運用,有裨乎自修進程於無窮。 四、理論為拳傳授心法樞機,學者細心閱讀,有裨貫通之妙用,前著鄭子太極拳十三篇可參閱之。 五、演習太極貴乎貫串,所謂綿綿不斷者,攸關乎行氣之功,此非多多參究作者表演功架時之神態,未易悟徹...Continua
Pag. 13
Shihdavi
Ha scritto il Feb 14, 2018, 02:07
喜歡太極必讀的文章 第一部分 ▼人體在筋肉骨骼上的構造基本上是這樣的。在醫學上,筋是指一條肌肉的兩端附著在骨骼上的那一部分,骨骼與骨骼之間是靠白韌帶與黃韌帶相連接的。關節的中間是軟組織,軟組織中有組織液。它能在人體受到重力時起到緩衝作用。而由若干肌肉纖維組成的肌肉束的週邊有一層筋膜,學名叫結締組織。這種結締組織把若干肌肉束組成的肌肉群也包裹著並同時把全身所有的肌肉群全部連接在一起。傳統武術中講的筋膜騰起說的就是針對這種結締組織通過良好鍛煉之後所達到狀態。它本身是有彈性的。而人體在後天當中由於諸多...Continua
Pag. 12
Shihdavi
Ha scritto il Feb 13, 2018, 03:09
那麼研習太極拳究竟應從何處著手呢?依「物有本末,事有終始」的道理,應該先由根基練起才對,因為十三勢的本體就是「根」,「根」就是「中定」,沒有「中定」就沒有十三勢,也就沒有太極拳了!就體用本質而言,沒有「根」就如同水上浮萍,沙洲建塔,在體得不到體,在用得不到用,以致大而無當,一切落空,這是肯定而不易之理。 先師曼髯公在其所著體用歌訣中有謂:「湧泉無根腰無主,力學垂死終無補」之句,拳經上也謂:「其根在腳」,從而得知「根」與腰對於太極拳的重要性了,但是要練腰腿,必須先要在椿步上下功夫,質言之,十三勢的...Continua
Pag. 11
Shihdavi
Ha scritto il Feb 06, 2018, 03:17
動,找回身體的快樂 Rachel Tsai 著 結合呼吸、筋膜釋放與感知的練習 打開身心的結,進行覺知之旅 推薦序 保持覺察的動,啟動身體的自癒力 維傑 • 穆爾提醫師 ■多數人在日常生活中習焉不察的,就是關注自己的感官感受,觀察「動」本身如何將我們的內在深層連結抽絲剝繭,將我們的感受、感官,以及我們回應這些感官、感受的模式,化為促進身體健康的能力。 本書強調,對身體採取正確的運動,能啟動身體的天生的自癒能力,以及順暢運作的功能,也就是作者所說的感受與運動 ~ 擔任第六感的動覺。 書...Continua
Pag. 10
Shihdavi
Ha scritto il Feb 04, 2018, 10:14
【還想借的書】《做自己的養生專家》、《零基礎學中醫》、《上醫治未病 健康好Easy》、《最高休息法》、《刻意練習》、《一流的人讀書,都在哪裡畫線?》、《華爾街操盤手給年輕人的15堂理財課》、《散戶的50道難題》、《高手的養成》、《養股,我提早20年財富自由》、《》、《》、《》、《》、《》、《》、《》、《》、《》、《》、《》、《》、《》
Pag. 9

- TIPS -
Nessun elemento trovato
Aggiungi per primo un video!

Lorem Ipsum Color sit Amet
di Nome Autore
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur Suspendisse varius consequat feugiat.
Scheda libro
Aggiungi