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內經呼吸養生法

By 湛若水

(63)

| Mass Market Paperback | 9789866472794

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Book Description

3 Reviews

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    最近這陣子的寒流,差點兒就把我這個跛腳的老傢伙給KO倒地!

    天冷到我氣血不通,別說是腳傷復原受到影響,就連血壓也飆到沒膽量下去(因為一看到那麼高的量測值,血壓會再拉高一波!),而氣虛之下寒氣更是輕易入侵身體,搞到連睡覺也像一場搏鬥,常常是弄到筋疲力竭才昏昏入睡。

    當中醫的老婆雖然開藥為我診治,但老傢伙深知,真正要復原還是要靠病人自我的力量(這一點我很確信,因為啃了不少本相關的中醫書籍)。既然氣虛又元氣不足,藥物又只能幫忙協助補充,而我因為腳傷不能動彈,原本常練的太極拳又停打了兩個月, ...(continue)

    最近這陣子的寒流,差點兒就把我這個跛腳的老傢伙給KO倒地!

    天冷到我氣血不通,別說是腳傷復原受到影響,就連血壓也飆到沒膽量下去(因為一看到那麼高的量測值,血壓會再拉高一波!),而氣虛之下寒氣更是輕易入侵身體,搞到連睡覺也像一場搏鬥,常常是弄到筋疲力竭才昏昏入睡。

    當中醫的老婆雖然開藥為我診治,但老傢伙深知,真正要復原還是要靠病人自我的力量(這一點我很確信,因為啃了不少本相關的中醫書籍)。既然氣虛又元氣不足,藥物又只能幫忙協助補充,而我因為腳傷不能動彈,原本常練的太極拳又停打了兩個月,使得身體失掉的元氣,竟遠比腳傷帶來的損傷大得多。

    如何在如此 "殘障" 的條件下,恢復元氣讓氣血通順,找回失去免疫力,讓身體不再容易受寒,血壓能保持平穩呢?顯然,我必須要找出一個方法來應付這樣一個局面才是。

    這本《內經呼吸養生法》,給了我答案!

    善用呼吸,正確地呼吸,這身體應該有機會改善,這是我閱讀此書之後得到的堅定信念!

    老祖宗出了許多典籍,說明了這樣一個概念,皇帝內經是個中翹楚。雖然,我們讀不懂古籍艱深的文言敘述,但總會有一些高人寫書,用白話文闡述這些古聖精言,讓我們能有幸一窺究竟。而像這樣的書,湛若水先生寫的這本《內經呼吸養生法》和他另一本我正在閱讀中的《氣的原理》,是我讀過寫得最棒的兩本書!

    本身即是氣功高人的湛先生,博覽古籍,勤研氣功原理,不但把「氣」這個東西,說得清楚明白,更把可以容易練就的簡單功法,和正確的呼吸觀念在書中導引讀者,讓讀者在練功之前先知其所以然,然後可以正確地自我學習練功,讓「呼吸」這個簡單的動作,成為一個神奇的養身奇技。

    我就是這樣一個受益者,因為這十幾天來,我因為病到完全沒力氣,幾乎法在電腦前坐超過廿分鐘(更別說是寫讀書心得貼文上來了),躺在床上的時間佔了一大半,最能做的事就是「呼吸」,在別無選擇的狀態下,我決定「照書行事」,勤練復式呼吸和心肺功法。

    兩週下來,結果就是,我的終於可以坐到電腦前寫完這篇文章了!(就連腳傷復原速度也快了許多)

    氣順了,人的想法也跟著恢復到原有的樂觀,許多事也跟著順暢了許多。

    感謝湛若水先生的書寫得這麼好,讓我能跨越時空,讀到先聖先賢的珍貴知識。加上我自己一直以來也堅信閱讀能產生力量,對經得起時間考驗的中國古老養生觀念,更是深具信心。

    所以,會得到這樣的結果和成效,實在是得來理所當然,點滴在心啊~

    這麼好的書,老傢伙一定要強力推薦給大家一讀!

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    老爹 said on Jan 23, 2010 | Add your feedback

  • 1 person finds this helpful

    不知道照著書內的功法練起來會怎麼樣. 來練看看. 有效的話, 再改成 4 顆星.

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    plasma said on Sep 21, 2009 | Add your feedback

  • 1 person finds this helpful

    雖然不乏穿鑿附會地引述科學研究成果來陳述作者心目中的「氣」原理,甚至讓人覺得許多內容有點畫蛇添足。
    如果想要以科學實證的角度來認識「氣」,這本書顯得不足,建議閱讀「氣的樂章」。

    但作為練習氣功入門書,是一個不錯的選擇。

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    Huang Jian-Ren said on Jul 16, 2009 | Add your feedback

Book Details

  • Rating:
    (63)
    • 5 stars
    • 4 stars
    • 3 stars
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  • Mass Market Paperback
  • ISBN-10: 9866472795
  • ISBN-13: 9789866472794
  • Publisher: 商周文化
  • Publish date: 2009-06-04
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