史上最強零負擔戒菸法

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abej
Ha scritto il 26/05/10
戒菸不該是強迫自己不要吸菸,應是使你發自內心不想吸菸。
成為不吸菸人最簡單的方法就是停止吸菸,而不是強迫自己戒菸,因為吸菸人不是要戒除一種習慣,更不是一種犧牲,你並不會因不吸菸而少了什麼樂趣,你是要找回應得的幸福。 這在我戒菸經驗中是最輕鬆與簡單的戒菸法,完全不靠意志力、不用替代療法、不用減量,甚至不用數饅頭三週,令人驚訝的是戒斷症狀極其輕微,稍微難過大概三天,一週後就沒有任何感覺了。 我所做的努力卻只是把一本書看完。大概沒人會相信我說的話,事實上看書前我也完全不相信,而且也不太想戒菸,畢竟吸菸對我目前生活並無太大影響。 作者於書本一開始就告訴大家,...Continua
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Ha scritto il 11/02/09
必買!戒煙失敗不是新聞,戒煙成功才是新聞。這本書的作者是個煙槍,煙槍才知道戒煙的痛苦,以及為什麼戒煙不可行。但是這本書的作者採取一種.......我不知道,很輕鬆的方法,讓你知道你將會面對的事情,你可以採取的策略(絕不是那種嚼口香糖、洗冷水澡、深呼吸的那種不切實際的作法),甚至在一整本書中,他不斷告訴你。不要戒,不要戒,千萬不要輕言戒煙,一直等到看完這本書了,你再來做決定。你如果覺得信心不夠,你在看過一遍再說。如果你看完了,你還是不敢戒,那就先放著吧。沒有人逼你,是你自己在做決定。也就是說,他不...Continua
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