吃出年輕的健康筆記

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皺紋白髮、Out!酸痛疲勞、 Stop!即日起,向歲月宣戰、向老化Say No!本書為英國知名營養師蘇茲葛蘭的親身實驗筆記。20年前她改變飲食習慣,20年後她不但讓身體變健康、還產生驚人的駐顏功效。她把經驗出書分享,獲得全球各界人士的廣大迴響。蘇茲的5大TIPS--1.喝好水。你可以看起來、感覺起來都更加年輕有活力。2.吃天然有機食物、拒絕毒害身心的垃圾食物。3. 要多活動,要活就要動!4. 千要不要服老!改變消極心態、積極抗老。養生抗老非難事,每個人都可於 在九十歲時,依然身手矯健、如同舞林 ...Continua
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