囚徒健身 3

囚徒爆發力

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練就超人「爆發力」、極限「速度、敏捷性」, 足以隨時應戰的終極「反射力」! ◎台灣極限街頭健身運動協會 強勢推薦 ◎PTT Busclebeach板盛讚,號稱健身界「魔教秘笈」。 ◎致力提倡「漸進」、「安全」訓練技巧的重要性。 ◎來自監獄,人間失傳的「徒手健身技法」,一塊空地+你自己,安全、免費、隨時實踐! 這本書和《囚徒健身》、《囚徒健身2》有何不同?問得好。 若你參透並親身實踐了前兩本的漸進式動作,那現在必然具備超群絕倫的肌力。 但別以為自己已攀登頂峰,保羅.韋德在這本書中將把你重新打回原形 ...Continua
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