四週練出一身肌

619種絕對有效的練肌方法

投票平均为 56
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Ha scritto il 04/11/13
重訓必備的一本書
中文書名翻的跟英文書名完全不同
但是這本書是極力推薦的工具書
這本書詳細整理了各種重訓動作
尤其同一動作會有各式不同強度的作法
使得就算是初學者也可找到適合的強度而不易受傷
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Ha scritto il 29/03/13
很精美 也教了很多動作
但是中文書名:四周 太過誇張
沒有人是可以四周練出一身肌的!
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Ha scritto il 10/01/12
看了這本書,從99KG運動到85KG

事實上看起來應該不會85 哈哈
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Ha scritto il 30/11/11
非常詳盡的動作解說,讓人對健身充滿希望。(健身書能達到這個功能,實屬難能可貴)
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Ha scritto il 25/08/11
..." Continua...
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