一夜好眠吃什麼×禁什麼,安神入夢必備的隨身速查寶典 速查食療冊,安神兼助眠,吃對有健康 25則關於失眠的養生保健知識9條失眠調理原則 48種助人入夢的食物 96道營養美味食譜32道輔助治療睡眠障礙的蔬果汁40種易刺激腦部的禁吃食材40種能治療失眠的常用中藥材 5項治療輾轉難眠的傳統療法 吃對防治失眠的佳品,避開易刺激大腦神經的食物 調節生活作息,避免依賴藥物和外力, 從飲食和習慣中改善體質, 遠離「夜夜數羊」的痛苦, 教你最天然的體內環保方法, 降壓、調節荷爾蒙兼養身, 保有快速入夢的情緒和體質 ...Continua
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