學放鬆,改正錯誤姿勢

認識亞歷山大技巧

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你的站姿、你的活動方式,關乎你的生活品質。你是不是也常常發生類似的狀況?愈想表現正常,愈是失常。站在眾人面前手足無措、肢體僵硬;縮著頸、駝著背,困在工作桌前;連輕鬆的走路,也舉步維艱……透過亞歷山大技巧的有覺知的放鬆練習,可以幫助你的身體結構回到3歲的動態平衡狀態,改善因自我感覺良好的錯用習慣僵化你的自然本能、控制你的行動自由。什麼是亞歷山大技巧?19世紀末澳洲演員亞歷山大(F. M. Alexander),因為每次一上台演出就會發不出聲音,為了找回嗓音,他透過反覆觀察與練習,發現人的思想與動作 ...Continua
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