少做一點不會死！

你是否也覺得永遠有收不完的郵件、
減不下來的體重？
總覺得事情怎麼做都做不完？
全球熱門部落格TOP 50的格主
李奧．巴伯塔，教你如何以「少」的力量，
徹底擺脫忙亂生活的夢魘！

設定限度、去蕪存菁、化繁為簡
全神貫注、養成習慣、從小著手
簡簡單單六大原則，讓你一邊讀，一邊就想趕快跟著做！

身處數位化時代，人們彈指間就能輕鬆完成過去可能得曠日費時的工作，
但這也意味著永無止盡的電子郵件和排山倒海而來的工作量。
生活充斥著太多的網站、太多的報章雜誌、太多的電影電視……
於是我們活在資訊焦慮中，永遠高度緊張，總覺得事情永遠做不完。
不過才幾年前，作者一如大多數的標準現代人，工作忙碌但負債累累，
不愛運動、愛吃垃圾食物，還是個菸槍，於是健康亮起紅燈且沒時間陪家人，
高壓忙亂的生活既不快樂也不健康……直到他發現「少」的力量！

作者以其親身經歷，自創簡單生活六大原則，
落實在如收發電子郵件、上網、減肥、歸檔等日常生活細瑣中。
短短幾年，他達成一項又一項的生活改造目標：

◆以慢跑為樂
◆減了二十公斤的體重
◆還清債務
◆整頓家中不必要的雜物
◆存到人生第一筆急難基金
◆養成早起的習慣
◆健康飲食
◆在家創業
◆成功經營部落格
◆出版本書
◆……

一年半前，他成立了「禪習慣」部落格，忠實記錄他身體力行的過程。不到半年，
「禪習慣」躍居全球熱門部落格前五十名，超過十萬人訂閱，每月點閱率將近兩百萬次。

這一切的改變都來自於「少」的力量。

此書是巴伯塔親身實踐的精華薈萃，完整闡述了這套簡潔、實用而且絕對有效的幸福生活法則，能引領你放慢人生步伐，朝向身心健康的全人生邁進！

作者簡介

李奧．巴伯塔（Leo Babauta）

李奧．巴伯塔現居關島，擁有六個孩子，是個作家，也是個素食主義者。作者在一年半前成立「禪習慣」部落格，忠實記錄他如何利用少的力量，達成自我目標、健康養生和簡單幸福生活的歷程。不到半年，「禪習慣」躍居全球熱門部落格前五十名，超過兩萬人訂閱，且平均每月點閱率超過一百三十六萬次。作者部落格：zenhabits.net/

譯者簡介

詹惟婷

夏末秋初出生的台南人，以Mimi之名遊走四方。東海大學外國語文學系學士，台灣師範大學翻譯研究所研究生，英國金匠大學藝術行政與文化政策所碩士。迷醉於文字遊戲，當一種語言透過自己變幻為另外一種符碼，會有種小宇宙自在我心的快感：夜深人靜，只剩下我的鍵盤聲。翻譯作品包括《亡命遊戲》。