平靜小書

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作者寫這本書的目的,是為了提供隨身攜帶的安慰。帶著書,不論身在何處,你隨時都能享有平靜的時刻。只要遵循這些步驟,就算是最困難的時候,也可以保持平靜。在感到困難時便敞開這本書,這是最有效的方法,讓直覺引導你,你會找到最有效的平靜之道。相信直覺,你便可以得到平靜。平靜小書的平靜處方:穿著舒服的鞋子:每個放鬆專家都會告訴你,放鬆就從足下開始,這個說法似乎很有道理,不過,穿一雙舒服的鞋可以接近不穿鞋的輕鬆。偷三十秒:緊張的時候,找一處安靜的地方,必要時廁所也可以,用三十秒的時間,集中思慮,想辦法平靜下來 ...Continua
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