心理學家教你59秒變A咖

想要生活更快樂嗎？想要減肥嗎？想要贏得愛情嗎？
暢銷書《怪咖心理學》的作者──怪咖博士又出新招了！
這次，他從眾多的行為科學領域，蒐集了數百份研究結果，
找出可以讓你迅速改變的新科學方法，讓幸福立刻速成。

多年來，大師、教練與激勵演說家力勸大家改變想法與行為以改善生活，
但研究人員發現，他們提倡的技巧大多徒勞無功。
那種自我暗示的「想像練習」，反而常常容易產生適得其反的效果，
想讓自己「覺得很快樂」可能讓人滿腦子都是負面的想法。
集體腦力激盪產生的點子，反而比獨自思考得到的點子還少，也比較沒有創意。
培養強烈自尊心往往無法擔保成功......。
更何況，那些的確有效的技巧通常曠日費時，也難以持之以恆。

不過，科學家最近發現，改變不見得一定要有挑戰性。
數百種研究的結果顯示，我們可能開發出效果好、執行不需59秒，而且經科學證實可行的技巧。
從心情到記憶、說服到拖延、復原力到關係，
這種創新的方法可以幫大家在幾分鐘內就達成目標與抱負，不需要好幾個月。

《怪咖心理學》作者、英國著名心理學家李察．韋斯曼，
他從各種不同的行為科學領域，蒐集了數百份實驗研究結果，
開發出真正能讓你迅速改變的新科學，而且簡單可行。
從心情變好到記憶增加，從加強說服到洞悉人性，
甚至可以幫助你降低血壓，有效減肥以及贏得愛情。
只要59秒，照著書上的指示做，就可以讓你找到幸福，煥然一新：

科學理論＋59秒神奇TRICKS＝瞬間改變！
光是躺下來就增加10％的創意
把鉛筆放在嘴上就讓你快樂許多
光想著上健身房就幫你維持均勻體態
輕輕碰觸異性的手臂，就讓對方喜歡你的可能性提高51％
光是兩臂交叉就幫你堅持完成辛苦的任務

此外，作者還在書中，把時下一些自我激勵術或自我成長的迷思，
用科學方法一一驗證，發現許多謬誤跟迷思，例如：

科學家幫你一一驗證，你以為可以自我激勵的作法，
其實會有反效果！
壓抑負面想法反而更有可能讓人覺得悲慘，而不是減少哀傷。
和沒有受過專業訓練的朋友分享創痛，心情反而越來越糟。
減肥的人一直想著別吃巧克力，反而會吃得更多。
讓孩子去做他們喜歡的事，又給予獎勵，反而會減少他們的興致跟動力。
買一台最先進的iPOD或是大螢幕電視能讓人快樂？結果會大失所望。
當你講別人的八卦時，聆聽者反而把你跟這些負面特質聯想在一起。

「這是一本傑作，用科學驗證的方法扭轉了許多自我激勵術的誤導。充滿挑戰性且令人激賞，早該有這樣一本書了！」
──Derren Brown（英國著名魔術師、讀心術專家）