心理韌性訓練

德國心理教練帶你平靜面對每天的挑戰

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全球風行的「RQ」最佳入門書!德國讀者口碑延燒! 內心平靜的人,勝出! 歐美商業教育界正風行、卓越人士默默鍛鍊的「RQ」(心理韌性商數), 是成功、幸福和健康的關鍵心理素質! 本書傳授你10種提升RQ的方法, 助你在每個挑戰中聰明運用有限資源, 做最好的決定。 歐洲企業界最信賴的心理訓練專家預言: 「心理韌性」將廣泛運用在企業的健康管理及員工挑選與訓練上! 有成就的人士顯然具有一種不同於他人的特質:內心平靜。 他們能克服生命中的困境,不受人際問題影響,即使處於高壓環境也不會表現失常。 這種優質的 ...Continua
LL
Ha scritto il 01/10/17
生活中有大大小小的挑戰和不如意,這本書便是在談論如何調適心態、度過難關,並且歸納出一些相關的心理特質和調適技巧。 第一章,作者帶領讀者思考:自己曾經經歷過哪些重要的人生困境,當時是運用甚麼內在能力幫助自己超越難關?其他遭逢重大災變的人又是如何度過?「成功人生」對自己的意義是甚麼?那樣的能力便是心理韌性商數(RQ)。能夠在困境中找到意義,便是一項重要的韌性特質。 第二章,作者歸納了幾項有助增強心理韌性商數(RQ)的好習慣:1調整情緒 2控制衝動 3分析原因 4有同理心 5務實的樂觀 6明確定出目標...Continua

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