心的靜修

不恐懼‧不焦慮‧不生氣,沒有煩惱的喜悅人生

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  現代人對「靜心」一詞大多不再陌生。呼吸、靜心、沉思與覺知這些工具並不複雜,卻可以真正改變我們的心境,以全新的角度看待日常生活與人生全局。

  佛教裡一直有靜修的傳統,因為靜修可以為心靈提供安靜與專注的空間,讓我們學習與探索人生功課。在忙碌的生活裡,也能做心靈的靜修練習,因為不論外在處境如何,我們都要往內探詢、讓自己鬆綁,用敞開的心,一一化解困境。

  心的靜修不只是盤腿而坐、專注呼吸,感到平靜;
  而是提升我們的覺知力,
  當恐懼、焦慮
...Continua
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