快解痠痛速查輕圖典

痠痛，會讓身體的年齡老很多，千萬不要一拖再拖！ 治痠止痛這樣做，身體就能一直很年輕！ 【內容簡介】 　　總覺得一身老骨頭，怎麼按摩推拿都沒用？渾身痠疼，睡一覺就好了，不必理會？搞清楚痠痛問題，正視痠痛根源，才能及早保養，讓青春停留很久、很久！ 　　大部分的人在痠痛的時候，往往不知道自己嚴重到需要醫生的治療，而胡亂買藥膏貼，或是以為用力按摩可以活絡筋骨，卻往往適得其反，嚴重的甚至有造成悲劇的可能。事實上，有些痠痛是可以立即解除，有些痠痛卻是種警訊。《快解痠痛速查輕圖典》鎖定全身6大部位的39種症狀，教你用對方法，立即解除痠痛不適！ 【本書特色】 痠痛，是身體最急切的呼救，想第一時間解除警報，只要： ˙找出真正痛源 ˙拋棄無效的錯誤方法 ˙用對有效的快解療法人人都能快速拯救長期勞累不堪的身體，邁向不痠不痛的輕快生活！ 目錄 一、懂得治痠止痛，就能一直很年輕！ 1. 自我檢測！抓出痠痛的原點！ 2. 消除身體的累，找出痠痛來源！ 3. 要快解痠痛，方法對了就有效！ 4. 搶在醫生之前，聰明保護防痠痛！ 5. 消除陳年痠痛，小小活動效果大！ 6. 痠痛與疾病Q&A現場！ 7. 不該再犯的9大錯誤紓解法！ 二、頭頸部落枕頸部僵硬痠痛 眼睛疲勞 三、肩部 肩膀疲勞肩膀僵硬突發性肩關節疼痛慢性肩痛五十肩肩部運動痠痛 四、背部慢性背部拉傷急性背部肌肉拉傷肩胛骨內側緊 背部肌肉痠痛 五、腰腹部 閃到腰坐骨神經痛腰痛（下背痛）腰痠月經腹痛肋間肌疼痛運動傷害所致腰痛 六、手部肘外側疼痛（網球肘）高爾夫球肘腕隧道症候群拇指外側痛（媽媽手）偶發性手指麻木手掌疼痛 Wii症候群扳機指 七、腿部膝蓋前方微痛（髕骨軟骨病）膝蓋啪啪作響退化性關節炎偶發性膝蓋痠小腿痠痛小腿抽筋腳跟痛腳底板疼痛（足底筋膜炎）腳踝扭到大腿肌肉痠痛 髖關節緊繃 附錄 ●附錄1　常見職業性肌肉骨骼傷害 ●附錄２　每天３招，告別痠痛不用愁！ ●附錄３　改善痠痛的好用工具