情緒的鏡子

表象的行為不一定就是真實的情緒信息，
一個個生命的真實故事，幫你照見情緒的真相！

　　憂鬱症彷彿一種心靈病毒，在我們周遭傳布開來，許多人並不了解，其實，憂鬱症常常源自本身情緒的錯誤解讀。

　　我們在成長過程，累積的生活經驗、人際記憶，常常建構出一座巨大的情緒迷宮，這座迷宮，讓我們無法前進，讓生活陷入悲慘的、無助的惡性循環。正因為情緒千變萬化、錯綜複雜，長期下來，往往盤根錯節，令人難以名狀、難以脫身。許多人因此迷失在情緒的迷宮中，誤解了自己的情緒信息，也錯待了身邊親密的人。正確解讀情緒，是治療憂鬱的良方。心理輔導經驗豐富的作者，以書寫勾勒出她的人生場景，以及她在心理輔導生涯中遇見的真實人生故事，這些人物，將化身為你的鄰居、你的友人，與讀者在心靈的舞台上相遇，並且一起解讀多樣、神秘的情緒人生。

　　面對情緒病毒，知識是最好的良藥！作者認為，唯有運用深入淺出的心理學知識，才能協助每個人建立健康的情緒防火牆，為困惑的人生旅客找到心靈的歸途、撫平創傷的力量，以及生命成長的「理」和「路」，也讓讀者透過知識的力量，與自己和好，也與周遭的人和好。情緒病毒並不可怕，因為最好的情緒醫生，就是自己。

作者簡介

林凱沁

　　美國阿肯色州理工大學教育碩士。現任心理課程講師、佳音電台「展翅上騰－－快樂送到家」節目製作、主持人，有20年的心理諮商及輔導工作經驗。