堅持跑步的第一步:愛上跑步。在愛上跑步的13周里,通過13周跑步行走計划,可以讓人連續跑10公里而不受傷。除了計划,《愛上跑步的13周》還介紹了跑步前的准備工作、跑步心理、跑步營養學、受傷後的恢復方法、准備10公里賽事等方面的信息。《愛上跑步的13周》涵蓋跑步的方方面面,可以解答跑步初學者可能會出現的種種問題。在一呼一吸中,感受最純粹的自我。本書告訴讀者:在人生道路上,每個人也都是一名跑步者。
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