愛,從呼吸開始吧!

回到當下、讓心輕安的禪修之道

| 出版商: 橡樹林文化
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不再陷入看似無可救藥的情境、或無法自拔的情緒裡……將自己的心帶回當下、帶回呼吸,對治我們的不知所措、慌亂無助,擁抱生命的溫暖與單純。  放鬆你的身和心,讓愛充滿。這是禪修的目標,也是主要目的。  當我們能夠透過禪法放鬆的時候,寬容和耐心會悄悄生起,心量自然擴大。生命的旅程中或許會有障礙,但是我們可以從容優雅地經過,我們有先見之明的智慧可以善解它,也緩衝了生命裡無可避免的問題和傷痛。  ●放鬆,保持平靜,使心思清明。呼吸,回到當下,你的心就能找到「愛」的起點……  何謂禪?禪,不是那種被稱為「佛 ...Continua
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