慢慢來人生就會不一樣

自律神經研究權威的身心調校法

| 出版商: 天下雜誌
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「慢慢來」,是保持最佳狀況的最好做法!作者小林弘幸為日本自律神經研究領域的權威。他為眾多頂尖運動選手、演藝人員調整身體狀況,提升臨場表現成果;多次獲邀上《最終警告!恐怖的家庭醫學》、《世界最想上的課》等電視節目解說醫學;著作《自律神經健康人50招》更獲得台灣國家文官學院推薦,深受台灣、日本讀者信賴。  他指出,承受著龐大壓力的現代人多處於「交感神經」居優勢的狀態,並引發各種生活習慣病。要維持自律神經的平衡,提升「副交感神經」的功能,最好的做法就是學習「慢活」。不再滔滔不絕地講話、狼吞虎嚥地吃東西 ...Continua
Fcxz
Ha scritto il 17/07/15
慢慢來的優點
這本書很容易讀,就是那種給沒有閱讀習慣的人看的那種書,每一個段落都有一個標題,只要看過標題就可以略過中間解釋的那種寫法,因此對於想要迅速看過的人來說,這本書很容易就可以抓到重點,跳過某些部份也不會覺得不安。 這本書有一大部分的內容都是在提慢慢來的好處,我還蠻喜歡這種單一主題的書。很多時候,動機比怎麼做還要重要,只要有了動機,無論作法是什麼都能夠克服。雖然說慢慢來其實不難,但在這種講求效率的年代理,要慢慢來實在很不安。這本書提到了求快產生的負面效果,也讓人願意試著放慢腳步,很能說服不安的我。 因此...Continua

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