懶美人瑜伽

一學就會的48式經典體位

| 出版商: 健行
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懶人也學得會的48式經典瑜伽,快速解決妳的壓力、疲倦和疼痛!

  覺得壓力大?疲勞?蒼白?肚皮鬆垮?
  只要做瑜伽,就會讓妳消除壓力、提升精力和免疫系統、排毒、增強肌力、舒緩生理和心理的疼痛,並讓妳更有自信……真的,就這麼簡單!

  這本令人稱奇的小書將48式體位法分成七個部分,想要──
  性感動人:試試幻椅式,讓妳臀部結實;或是上伸腿式,緊實腰部……

  平靜安寧:試試兒童式,可舒緩緊繃;或是三角前彎第一式,安撫焦慮的
...Continua
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