改變人生的持續術

持續力，是拉開你與他人距離的關鍵！
想將好習慣「持續下去」，
你需要的不是意志力，而是方法！

瘦身、儲蓄、學習、運動、戒煙……你是否曾經嘗試養成習慣，卻總是不了了之？如果你曾經挑戰卻宣告失敗，並不是你決心不夠或意志不堅，真正的問題在於你有沒有掌握到持續下去的方法。本書徹底公開輔導過13,500人、日本習慣化諮詢專家的持續秘訣，讓你做任何事都能輕鬆「撐」下去！

習慣能否持久，靠的不是意志力或耐力，
而是有沒有掌握持續下去的訣竅與原則！

明明是好習慣，為什麼就是做不久？不是你意志不堅，而是因為你不知道「持之以恆」也是需要訣竅的，因為人體具有對抗新變化、維持現狀的傾向！
作者透過常年的咨詢，得出所有優秀的經營者或商業人士都有極佳的「習慣化」能力的結論，透過階段及系統性的介紹，本書將教導各位如何磨練此種能力（「持續」的習慣），幫助你在培養任何習慣時，都能夠持續得像每天刷牙般理所當然。

■透過本書你可以學會的四件事：
1瞭解「無法持續」的理由
2能夠掌握習慣化的過程與對策
3能夠發現自我持續的訣竅
4能夠確實感受習慣帶來的奇蹟

內容特色
1.作者將三十天的「習慣化」流程分成三步驟（反抗期、不安定期、倦怠期），並針對其特點設立解決對策，執行容易。
2.另外為加強「動機」，開發出十二種「繼續開關」，加以重點說明，輔以插圖，讓讀者一目瞭然。
3.方法具體，並舉出事例說明。
4.書本最後有表格，方便讀者使用。