改變人生,花5分鐘開始就對了!

不必勉強、不用堅強,最簡單打造行動力

| 出版商: 商業周刊
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1.日本行為科學管理法,讓人生煥然一新日本行為科學管理專家、暢銷書作家石田淳,帶來自我管理的全新觀念和方法,幫助想改變卻做不到的人,邁向美好人生第一步!2.不用勉強、不必堅強,也能達成驚人目標行為科學認為,無法好好管理自己,並非意志力太薄弱,而是缺乏真正的行動。作者順利跑完撒哈拉沙漠和南極冰原馬拉松,靠的就是開始跑步5分鐘之後養成的習慣。3.實證的科學方法貼近的真實案例,輕鬆易上手只要參考書中案例,善用行為科學方法,像是將目標數字化、區分「不足的行動」和「過度的行動」等,不管是誰,都能擺脫負面 ...Continua
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