敲醒心靈的能量

迅速平衡情緒的思維場療法

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Ha scritto il 08/03/11
SPOILER ALERT
思維場療法(Thought Field Therapy,簡稱TFT)
思維場療法(Thought Field Therapy,簡稱TFT)雖然聽起來很玄妙,但實際上是心理學教授利用想像加上輕敲中醫的經脈、穴道所發展出來的實驗療法。 目前試了一項,有一點點效果。 這本書列出了以下心理問題的輕敲法: 恐懼、衝動、創傷、焦慮、癮癖、抑鬱、強迫症、時差、生理疼痛。
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Ha scritto il Mar 28, 2009, 01:43
下一步你將要按照主觀困擾程度積分表,將你心理的混亂狀況進行分級。主觀困擾程度積分是在心理學研究領域廣泛使用的工具。它的方式簡單,只分為十點,十表示你心情最壞,一表示你沒有什麼不適的感覺。主觀困擾程度積分可以用來研究任何人類問題,量化你的感覺、感情、壓力和痛楚的程度。
Pag. 116
Ha scritto il Mar 28, 2009, 01:43
第一個步驟要求你刻意地去想一想或者注意你的心理困擾。要讓你的思緒把你的心理問題帶入到意識中,有意識地去想諸如恐懼、焦慮或心理創傷。
Pag. 114

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