早上三分鐘，打造成功習慣

鬧鐘再見！
賴床再見！
低潮、效率不佳再見！

壞習慣就像可怕的惡性循環
日復一日，侵蝕你的身心，
讓你工作效率不佳，做什麼都覺得累。

成功的人有一套「成功習慣」，
工作時能掌握重點、休息時能徹底放鬆，
遇到低潮時也能自我鼓勵的好習慣。

俗話說得好：習慣成自然！
日本學習類暢銷書作者
告訴你如何利用早上短短三分鐘，
讓好習慣變成自然
讓你脫離壞習慣的荼毒，人生從此改觀！

作者簡介

佐藤傳

實現夢想的領行員與「晨」日記的專家。
生於1958年（昭和33年）3月。明治大學文學院畢業，主修學習方法論。

　　在東京市區花了25年時間來主持一家創造學習研究所。接受他指導的第一期學生，全為39?、活躍於各界。在畢業生當中，不但有多名活躍於財經政治界的知名人物，尚有多人正活躍於商業、醫學、教育與媒體的第一線。

　　透過來自MMM（MANDALA曼陀羅．Matrix．method）的獨特的問題解決法，在上市公司領導者的進修、新進職員的進修與大學生的就業指導研習活動裡，引領他們快速實現夢想。

　　實現夢想的工具「hyper曼陀羅日記hmd」與「九個必要的筆記：夢想領航員」一併取得實用新案特許的資格，並全都獲得全國使用者的絕大支持。
作者是一位以身為實現夢想領航員的身分，迄今廣受矚目的人物。

　　著作有：『「晨」日記的奇蹟』（日本效率協會管理中心）、圖解書籍『透過「晨」日記來實現夢想的筆記』、『簡單卻能實現夢想的習慣』（以上皆為PHP研究所出版）、『招來幸運的早晨習慣』、『打造好明天的夜晚習慣』（兩本皆為中經出版）、『實現夢想的九個必要日記』（軟體銀行明智生活）等書。此外，『「晨」日記的奇蹟』已經出版了中文版與韓文版。

官方網站　www.mandalanikki.com