是你決定了憂鬱

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Ha scritto il 12/02/14
注意自己的選擇權
人常常以為很多事情都是被迫的、身不由己的,但這本書的作者利用案例告訴我們,其實在深不由己的事件中,仍有許多小細節是我們可以決定的,而這些被我們忽略的小細節往往是造成我們身不由己的原因。 這本書利用臨床案例來解釋他的治療方式,和一般心理學家不一樣的是,他著重於解決現在的問題而非挖掘以往的過去,他不替病人貼標籤,也不要病人替自己貼標籤,而是去注意當下能進行的改變,並且引導對方往正面的方向前進。 附帶一題,因為這本書的案例是拆開來寫得,所以如果不喜歡案例中途被切開,可以參考目錄跳讀
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Ha scritto il 08/02/14
SPOILER ALERT
原來有一種治療法可以不用從回想過去(掀開塵封的記憶)開始
...Continua

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