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最強!5分鐘肩胛骨瘦身法

細頸、美背、瘦腰,打造妳的女神曲線

By Gettaman, 安珀 (Translator)

(1)

| Paperback | 9789861363110

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Book Description

話題沸騰!日本一線女優、模特兒親身驗證,最HOT瘦身法!

早晚5分鐘、8個伸展操,搭配作者自創瘦身飲食法
簡單、輕鬆、省時,讓妳兩個月減重4.5公斤,體脂肪減少2.5%!!

不但使妳擁有窈窕曲線,還能消除肩膀酸痛、手腳冰冷、身體浮腫等不適症狀!
刺激位在肩胛骨周遭的褐色脂肪,脂肪就會容易燃燒!
活動該細胞周圍的肌肉,就容易變瘦!
依此設計出的簡單伸展操和飲食法,助妳奪回女神曲線!

●肩胛骨瘦身法是什麼?
  .變瘦的關鍵就在肩胛骨
  .淋巴循環順暢時,代謝就會變好Continue

話題沸騰!日本一線女優、模特兒親身驗證,最HOT瘦身法!

早晚5分鐘、8個伸展操,搭配作者自創瘦身飲食法
簡單、輕鬆、省時,讓妳兩個月減重4.5公斤,體脂肪減少2.5%!!

不但使妳擁有窈窕曲線,還能消除肩膀酸痛、手腳冰冷、身體浮腫等不適症狀!
刺激位在肩胛骨周遭的褐色脂肪,脂肪就會容易燃燒!
活動該細胞周圍的肌肉,就容易變瘦!
依此設計出的簡單伸展操和飲食法,助妳奪回女神曲線!

●肩胛骨瘦身法是什麼?
  .變瘦的關鍵就在肩胛骨
  .淋巴循環順暢時,代謝就會變好

●掌握符合肥胖基因的生理節奏和時間點
  .依據肥胖基因的類型,改換不同的瘦身法
  .燃燒脂肪的重點在「交感神經」和「血液循環」

● GETTAMAN自創瘦身飲食法
  .遵守正確的用餐時間
  .每週制定1次「水果日」

●PLUS!變得更漂亮的淋巴保養
  .美腿、美腰、小臉……針對在意的部位做重點按摩


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Book Details

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  • 繁體書
  • Paperback 128 Pages
  • ISBN-10: 9861363114
  • ISBN-13: 9789861363110
  • Publisher: 如何出版社有限公司
  • Pub date: Feb 01, 2012
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9789861363110 Paperback -- -- --
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