跟李小龍「上」一堂肌肉訓練課
全面披露李小龍為武術運動獨家設計的健身方案1. 本書是唯一一本透過李小龍的個人手稿、日記及訪問整理出他怎樣以科學方法研究身體鍛煉的武術專著。從中能了解他的訓練模式及精神信念。
2. 書中內容細分至每組肌肉如何鍛煉、訓練的原則及計劃,以及李小龍認為最有效的訓練方法。附錄刊出李小龍的身體數據,以及採用的健身器材的介紹。
3. 包含230多幅訓練相片及劇照,滿足李小龍迷的收藏愛好。李小龍為準確描述武術中身體訓練的取向及方式,獨創了“肢體的表達
...Continua
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