正念減壓,與癌共處

Mindfulness-Based Cancer Recovery: A Step-by-Step MBSR Approach to Help you Cope with Treatment & Reclaim Your Life

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我們希望和你分享對正念練習的認識,它能協助你面對癌症並促進療癒的過程。正念也是一種存在的方式,透過正念來豐富和深化存在的內涵。正念練習鼓勵你經驗人生,原汁原味地體驗世界此時此刻所展現的樣貌。你可以在人生的每一個時刻運用更深刻的覺察,心懷驚喜、歡欣和感恩的覺知。這些練習揭示個人成長和內心療癒的機會,與你可能已經體驗到的癌症痛苦經驗完全相反。在本書中,我們將和你分享我們所教授的「正念取向癌症療癒」(Mindfulness-Based Cancer Recovery,MBCR)課程中所採用的具體方法, ...Continua
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