每日20分鐘,羅馬字母彼拉提斯

韓國藝人曼妙身材的私密運動法

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韓國藝人修飾曲線、打造美麗身材的祕訣大公開! 將韓國眾多女藝人身材管理的御用教練Shasha Chung請回家, 最詳盡的彼拉提斯指南, 無論是緊實手臂曲線、打造完美胸腺、 還是雕塑平坦小腹與美背翹臀, 一天只要20分鐘,翻開書跟著做, 讓你明白何以女明星能大方站在紅地毯上, 擺出性感姿勢! 本書是在韓國藝人界的權威教練Shasha Chung,在擔任藝人教練時累積下來的經驗,以彼拉提斯Know-How技巧為基礎,本著為到現在還不知道彼拉提斯魅力的一般大眾開啟第一步的想法來執筆。Shasha C ...Continua
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