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Book Description
游泳選手不可或缺的訓練課程是具體實踐法、精神訓練及Taper的集訓。
為戰勝水阻力前進，游泳需要更大的推進力，提升游泳力量是肌力和肌肉收縮度累積。
有意角逐游泳競賽的選手，都會想游快，想獲得更大的游泳力量而卯足勁訓練，但仍有其極限。為了提升訓練效果，必須考量營養與休息平衡。如何減低水的阻力，加強游泳動作的推進力，實地學習有效加速的技術，才是打破記錄的重點。藉由觀察、剖析頂尖選手的泳姿，了解選手正確有效率游泳的祕訣。
本書簡單敘述游泳的訓練課程，如何加快游泳速度，游泳競賽技巧如何制定訓練計劃？對想提升自己游泳技術游泳選手及教練，本書將是最佳的參考資料。
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Book Details
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- 繁體書
- Paperback 223 Pages
- ISBN-10: 9576173698
- ISBN-13: 9789576173691
- Publisher: 聯廣
- Pub date: Jan 15, 2000
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| 9789576173691 | Paperback | NTD220 | NTD177 | 金石堂 |
| NTD220.00 | NTD198.00 | 誠品 | ||
| NTD220.00 | NTD198.00 | 博客來 | ||
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Kim Li 0514 