為什麼,我都睡不好?

掌握體質,對症入眠,讓你一覺到天明!

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睡的多,不如睡的好!全日本都在瘋的「體質睡眠法」說到夜晚,一般人想到的不外乎:浪漫、放鬆、休息、睡眠。可是,你知道嗎?台灣有很多人卻害怕夜晚的來臨。為什麼呢?答案可能出乎你的意料之外:因為我又要進入失眠的囚籠裡了!根據台灣睡眠醫學會統計,全台灣有200萬人口睡不好,換句話說,10個人之中就有一個人深受失眠困擾。實際上,「該怎麼解決睡眠問題」這類型議題的探討,可說不勝枚舉,不過,很顯然地,似乎始終缺乏一套有效的方案,否則就不會有這麼多人,依舊飽受失眠之苦了。睡眠障礙百百種,你我他大不同!睡眠障礙各 ...Continua
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