營養師&兒科醫師兒童飲食配方:聰明選食物.健康挑外食

, | 出版商: 新手父母
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〔1週兒童餐飲搭配示範食譜〕  49道早餐+主食+副食+蔬果+點心+湯品〔適用4歲以上〕  提供父母具體的選食方向.解開兒童飲食迷思.建立兒童正確的飲食觀.辨識食物紅、黃、綠燈  簡單區分均衡六大類的食物,多吃原型食物,減少加工食物與調味料。.認識扇形每日飲食指南  全榖根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類須均衡攝取。.學會看食品的營養標示  營養標示通常會以「1份」為基準,但整包或整瓶通常不只1份,須乘上整體的份數才對。.依活動量計算1餐份量  依孩子的胃口和體重、 ...Continua
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