本书介绍的诸多瑜伽功法多源予印度最古老的瑜伽经典《瑜伽经》。    瑜伽集科学性、实用性、趣味性于一体,成为日益流行的健身方式.在瑜伽的世界里,年龄、性剐、职业、体能等方面的限制相对很少,只要给自己一点时间,即可领受瑜伽的馈赠——身体的舒展、呼吸的顺畅、心灵的喜悦,再配合瑜伽的健康饮食,让你由内而外焕发活力!
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