瑜伽,你做對了嗎?

跟隨大自然週期,1天只要1式,達到最佳瑜伽效果

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  在對的時間做對的招式,讓瑜珈效果發揮到極致!   本書將人體的內部循環與大自然的天體運行互相對照,搭配月相盈虧的變化,選出每日最適合進行的瑜珈動作,隨著28天週期的循環,一天只要一式,就能重整體內陰陽調和,找回充滿元氣的健康身體。
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