經常修煉瑜珈會給人帶來身心上的極度滿足,每個曾經有過這種經歷的人都會告訴你:修煉瑜珈對身心健康有益。然而,更為神奇的是,在這本極富創造性的書中,席德西奈(Cedars-Sinai)醫學中心心臟病預防與康復中心哈達瑜珈(Hatha Yoga)心臟病治療師、瑜珈聯合理事會(United Yoga Council)會長妮爾馬拉.海瑞莎會向我們展示:瑜珈在醫學方面的所能發揮的作用遠遠超乎我們以前的理解。  《瑜珈醫生-健康瑜珈》這本書是海瑞莎根據她豐富的實踐經歷而創作的,包括她在席德西奈醫學中心與許多醫 ...Continua
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Ha scritto il 25/09/09

用比較具體的方式說明,哪些體位法如何作用而能對於哪些病症產生療效或達到預防的目的。

提供三十分鐘與十分鐘的瑜伽「處方」,但根本要務還是持續。

飲食篇提供食譜但只有文字。


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