生理時鐘決定一切!

找到你的作息型態,健康、工作、人際,所有難題迎刃而解

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Ha scritto il 02/11/17
生理時鐘的使用手冊。作者認為每個人都有自己的生理時鐘,然而忙碌的現代生活,常會讓人違背它,若能依生理時鐘生活,不僅可以變得更健康,工作也會更順利。 開始先測試自己是屬於海豚型、狼型、熊型,或是獅型,作者再依不同類型提供不同的作息安排建議,另外針對各種情況,建議對各型人的最佳時間,例如在特定時間購物可以更理性;在特定時間對別人提出要求會更容易達成.. 等。 頗有趣,可以自己做人體實驗看看成效如何。

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