睡眠忠告

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安寢乃人生之樂。然而,世界上有近一半的人受到各種睡眠問題的困擾。我們每天都要睡眠,但我們對睡眠本身幾乎沒有甚麼了解。
黃席珍教授的這本書,從睡眠醫學專業的角度,用通俗簡潔的文筆,對睡眠的生理機能、睡眠醫學的基本原理進行了引人入勝的闡述。這本書還介紹了睡眠醫學的先進觀念,澄清了民間流行的一些對睡眠認識誤區,同時從日常生活入手,提出了一系列簡便易行的改進睡眠、防止失眠、診治睡眠疾患的方法。
衷心祝願讀者朋友睡出質量、睡出健康、睡出科學。
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