Ha scritto il 18/06/10
...Continua
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Ha scritto il 10/03/10
了解腦、心、情緒的關係。長期對心下工夫,觀察每個情緒的開始、經過、結束,細微到情緒發生之初,會有一段不反應期。長期的修心可以改變腦的反應,情緒的僵化,培養正面情緒。而禪修,就是在培養慈悲心、利他與愛,這也是對抗負面情緒——貪婪、憤怒、迷戀、傲慢的方法。
Ha scritto il 04/01/09
SPOILER ALERT
歐美的EQ教育課程:促進另類思考方法PATHS
只要每週實施兩、三堂「促進另類思考方法」(PATHS,Promoting Alternative THinking

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