禪在舉手投足間

70個翻轉人生、身心靈閃亮的禪修練習

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一個人若舉止優雅,心靈也會變得更堅強!舉世推崇的禪僧寫給現代人──絕對做得到、隨時隨地都能進行的端正舉止小練習。正因為是最微小的事,所以才能擁有翻轉人生的巨大力量!你現在過著怎樣的生活?充滿壓力,工作家庭都不順心?老是這裡痛那裡痛,每天都像綁滿沙包一樣疲倦?其實,想要改變「無力人生」一點也不困難!不需要特殊裝備、特定的時間或場地,也不需要滿頭大汗、氣喘如牛。本書作者身為「舉世尊崇的一百位日本人」之一,用七十個禪修小練習,讓我們從生活周圍的小事做起,奪回自己的主控權,讓身體不再疼痛、日子不再慌亂失 ...Continua
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