簡單的事持續做,就不簡單!

改變心念、發現美好,培養佛陀智慧的修鍊書

| 出版商: 臉譜
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管理好自己的心,是渾然天成,不需要努力或學習嗎?
作者瑞克•韓森以他神經心理學家的專業,透過科學驗證「心」與「腦」的傳導關係,將人人具有複雜、難以掌控的「意識心」,轉化成可練習、導正心念的方法。
並將其影響生命存在的五大關鍵情緒:如何善待自己、享受生命、培養能力、擁抱世界、平靜自處,化繁為簡52個正念的修鍊方法,以一年52週為週期,每週擇一練習反覆做,培養佛陀的智慧大腦!

每天,只要一件事的簡單修練,就能改變大腦運作,深化幸福感、獲得無條件的快樂--
...Continua
Shyang Yang
Ha scritto il 28/11/12

這本書應該會看很久
練習是要持續不斷的


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